Morango ajuda a evitar o declínio da memória com o passar dos anos

Uma xícara da fruta por dia é suficiente para começar a notar o resultado desses benefícios

Pesquisadores da Universidade de Harvard, nos EUA, descobriram que frutas de pigmentação vermelha ajudam a proteger a memória.

Morango, amoras e cerejas contém em sua fórmula um pigmento chamado antocianina. A antocianina é um antioxidante que colore a fruta e ajuda a preservar as áreas do aprendizado e da memória do cérebro.

Uma xícara de morango por dia é suficiente para começar a notar o resultado desses benefícios. Além disso, essas frutas são ricas em vitamina C e possuem baixas calorias.

Por terem um teor alto de cálcio e fósforo, tornam-se alimentos poderosos para o fortalecimento dos ossos.

Extraído de:

http://noticias.r7.com/saude/morango+ajuda+a+evitar+o+declinio+da+memoria+com+o+passar+dos+anos-19102012